Blog

Intermittent fasting (postul intermitent) este o metodă de alimentație care implică alternarea perioadelor de post cu perioade de alimentație controlată. În ultimii ani, acest tip de regim alimentar a câștigat popularitate datorită beneficiilor pe care le poate aduce...

Este foarte important să începi ceva nou cu temele făcute. Mai jos găsești 5 lucruri pe care să le știi înainte să mergi la sală. Setează-ți obiective Te ajutăm noi cu primele două. Întreabă-te: Ce vreau să obțin în 3 luni de mers la sală? Dar într-un an? Întrebările...

Trăim într-o lume aglomerată și suntem mereu pe fugă, iar programul nostru adesea ajunge să fie întotdeauna plin. Cum să îți faci timp pentru fitness dacă ai atât de multe taskuri și atât de multe alte lucruri de făcut? Totuși, trebuie să reții că mișcarea este...